منتديات طموح الجزائر :: ˆ~¤®§][©][ منتديات الأسرة ][©][§®¤~ˆ :: منتديات شؤون آدم :: ليـاقة و رشـاقة آدم

[جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ]

كاتب الموضوع

رسالة

المعلومات
الكاتب:	المدير{ع~المعز}العام
اللقب:	المدير العام
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
الجنسية :
الجنس :
الـبـلــــد :
المزاج :
نوع المتصفح :
المهنة :
الهواية :
تاريخ الميلاد :	07/04/1987
العمـر :	37
العمل/الترفيه :	المدير المميز في المنتدى
المزاج :	في منتهى الروعة و الإطمئنان فرح بما حوله
تاريخ التسجيل :	08/03/2009
النقاط :	77628
تقييم الأعضاء :	0
إحترام القوانين :
توقيع المنتدى :

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ]

[جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] Empty

السبت أغسطس 13, 2011 7:18 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعضــآء وزوآر منتدى لياقة و رشاقة آدم

[ فريـق الاراادة ]

اليكم جدول كل 100 غـرام من المواد الغـذائية السعـرات الحرارية

اسم الغـذاء

الكالوري في كل 100 غرام

الماء

البروتين

الدسم

الأملاح

الكالسيوم

الفسفور

الحديد

الصوديوم

البوتاسيوم

فيتامين ب1 ملغ

فيتامين ب 2 ملغ

ناياسين ملغ

فيتامين ج ملغ

سمك السلمون

203

64.7

197

13.2

2.4

154

286

0.9

540

300

0.03

0.14

7.3

ربيان

127

66.7

66.8

1.4

5.8

115

262

3.1

140

220

0.01

0.03

2.2

لحم دجاج رومي

268

58.3

20.1

20.2

320

3.8

240

210

0.09

0.14

خس

94.8

1.2

0.2

0.9

0.5

140

0.04

0.08

0.2

بصل أخضر

0.2

0.6

135

0.9

0.03

0.02

0.2

عسل

294

88.2

0.3

0.2

0.9

0.04

0.2

جزر

1.2

0.3

178

410

0.06

0.6

0.06

ذرة صفراء

362

84.1

3.4

1.1

0.3

0.08

1.9

تفاح

74.8

0.3

0.4

0.3

0.2

0.04

0.03

0.2

موز

87.2

1.2

0.2

0.8

0.6

0.5

420

0.04

0.05

0.7

برتقال

87.0

0.9

0.2

0.5

0.4

0.3

170

0.08

0.03

0.2

حليب كامل الدسم

3.5

3.9

0.7

118

0.1

140

0.04

0.17

0.1

عضو بفريق الإرادة

الموضوع الأصلي : [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] الكاتب : المدير{ع~المعز}العامالمصدر : منتديات طموح الجزائر

المدير{ع~المعز}العام : توقيع العضو

المعلومات
الكاتب:	المدير{ع~المعز}العام
اللقب:	المدير العام
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
الجنسية :
الجنس :
الـبـلــــد :
المزاج :
نوع المتصفح :
المهنة :
الهواية :
تاريخ الميلاد :	07/04/1987
العمـر :	37
العمل/الترفيه :	المدير المميز في المنتدى
المزاج :	في منتهى الروعة و الإطمئنان فرح بما حوله
تاريخ التسجيل :	08/03/2009
النقاط :	77628
تقييم الأعضاء :	0
إحترام القوانين :
توقيع المنتدى :

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ]

الجمعة نوفمبر 04, 2011 11:04 am

كم من شخص كتب موضوع كم من شخص رتب الكلام الي في راسه وقاله كم من شخص تعب
حتى يحصل على معلومه وينقلها الى المنتدى عن طريق مواضيعه .... ولكن لا
حياة لمن تنادي ...
يا اخوان الردود تشجع الكاتب وتفيده وهنا نحن كي نستفيد ونفيد ونتحاور لا
نشاهد فقط .... والله العظيم انه شي مؤسف لما تطالع انه المشاهده اعلا من
المشاركة طيب انت لما شاهدت الموضوع اكتب عن رايك اتجاه الموضوع لا تمرعلى
الموضوع وكانه شي تافه او قديم ياخي اكتب عن رايك لا تجامل اكتب الموضوع
ممتاز الموضوع غير هادف اكتب اهم شي كتب الواحد يكتب كي يشاهد وجهات النظر
من الجميع لامن طرفه هو شخصياً اتمنى ان الموضوع اليوم اشوف عليه ردود
وياليت يعني ياليت انا نبدا بالردود على المواضيع ولكم تحياتي ..........

المدير{ع~المعز}العام : توقيع العضو

[جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ]

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» [ تمارين للرقبة ( تماريـن Neck).... بالصور المتحركة ... ] [ الارادة ]
» جدول الضرب
» جدول ختم القرآن
» اسطوانة تعليم جدول الضرب
» جدول الضرب بإستخدام الأصابع (بدون تحميل)

الكلمات الدلالية	[جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] حصرياا , [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] بانفراد , [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] منتديات اوديسا , [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] حمل , [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] download , [جدول السعرات الحرارية ] من تصميمي [ الارادة ] تحميل حصري
رابط الموضوع
BBCode
HTML كود الموضوع

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى