icon welcome ghost
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـات بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا .



الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر

حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
المدير{ع~المعز}العام
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
المدير العام
الصورة الرمزية

المدير{ع~المعز}العام

البيانات
الجنسية :
gzaery
الجنس الجنس :
ذكر
الـبـلــــد :
الجزائر
المزاج :
 حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور Pi-ca-20
نوع المتصفح :
firefox
المهنة المهنة :
studen
الهواية :
readin
تاريخ الميلاد :
07/04/1987
العمـر العمـر :
37
العمل/الترفيه :
المدير المميز في المنتدى
المزاج :
في منتهى الروعة و الإطمئنان فرح بما حوله
تاريخ التسجيل :
08/03/2009
النقاط النقاط :
77538
تقييم الأعضاء تقييم الأعضاء :
0
إحترام القوانين :
100
توقيع المنتدى :
توقيع المنتدى + دعاء

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://tomouhdz.mam9.com
مُساهمةموضوع: حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور  حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 7:16 pm

<tr></tr>

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يسعدني و يشرفني
اليوم أن أقدم تمارين رياضية للمعاقين لانهم هم الأشخاص اللدين بأمس
الحاجة للرياضة لانهم يقضون نهارهم على الكرسي المتحرك وبالتالي لا
يستطيعون تحريك الجسم .


لهدا قررت ان أقدم لهم هدا الموضوع المتواضع و أتمنى ان ينال اعجاب اخواننا المعاقين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].



تمارين الأطراف العلوية
ثني الكتف إلى الأمام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثني المرفق (الكوع)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مد المرفق (الكوع)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين الأطراف السفلية
استطالة عضلات الفخذ والساق الخلفية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استطالة عضلات الفخذ الداخلية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استطالة عضلات الفخذ الأمامية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين المحافظة على مرونة مفصل الركبة والورك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين المحافظة على مرونة مفصل الكاحل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين الحركة الوظيفية
التقلب في السرير على الجانبين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الانتقال من وضع الاستلقاء إلى الجلوس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الانتقال من الكرسي إلى السرير وبالعكس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تخفيض الضغط أثناء الجلوس على الكرسي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوع الأصلي : حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور الكاتب : المدير{ع~المعز}العامالمصدر : منتديات طموح الجزائر
المدير{ع~المعز}العام : توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلومات
الكاتب:
المدير{ع~المعز}العام
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
المدير العام
الصورة الرمزية

المدير{ع~المعز}العام

البيانات
الجنسية :
gzaery
الجنس الجنس :
ذكر
الـبـلــــد :
الجزائر
المزاج :
 حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور Pi-ca-20
نوع المتصفح :
firefox
المهنة المهنة :
studen
الهواية :
readin
تاريخ الميلاد :
07/04/1987
العمـر العمـر :
37
العمل/الترفيه :
المدير المميز في المنتدى
المزاج :
في منتهى الروعة و الإطمئنان فرح بما حوله
تاريخ التسجيل :
08/03/2009
النقاط النقاط :
77538
تقييم الأعضاء تقييم الأعضاء :
0
إحترام القوانين :
100
توقيع المنتدى :
توقيع المنتدى + دعاء

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://tomouhdz.mam9.com
مُساهمةموضوع: رد: حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور  حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور Emptyالجمعة نوفمبر 04, 2011 11:10 am

كم من شخص كتب موضوع كم من شخص رتب الكلام الي في راسه وقاله كم من شخص تعب
حتى يحصل على معلومه وينقلها الى المنتدى عن طريق مواضيعه .... ولكن لا
حياة لمن تنادي ...
يا اخوان الردود تشجع الكاتب وتفيده وهنا نحن كي نستفيد ونفيد ونتحاور لا
نشاهد فقط .... والله العظيم انه شي مؤسف لما تطالع انه المشاهده اعلا من
المشاركة طيب انت لما شاهدت الموضوع اكتب عن رايك اتجاه الموضوع لا تمرعلى
الموضوع وكانه شي تافه او قديم ياخي اكتب عن رايك لا تجامل اكتب الموضوع
ممتاز الموضوع غير هادف اكتب اهم شي كتب الواحد يكتب كي يشاهد وجهات النظر
من الجميع لامن طرفه هو شخصياً اتمنى ان الموضوع اليوم اشوف عليه ردود
وياليت يعني ياليت انا نبدا بالردود على المواضيع ولكم تحياتي ..........
الموضوع الأصلي : حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور الكاتب : المدير{ع~المعز}العامالمصدر : منتديات طموح الجزائر
المدير{ع~المعز}العام : توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» حًصْــــ ۩ تعرف على وزنك عن طريق جدول قياس كتلة الجسم ۩ـــــرٍيّ
» مسائل حول قوانين نيوتن ( تمارين مفيدة )
» [ تمارين للرقبة ( تماريـن Neck).... بالصور المتحركة ... ] [ الارادة ]
» متفرقات رياضية
» احدية رياضية

odessarab الكلمات الدلالية
حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور حصرياا , حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور بانفراد , حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور منتديات اوديسا , حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور حمل , حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور download , حًصْــــ|| تمارين رياضية مفيدة للمعاقين||ـــــرٍيّ / من قلمي و بالصور تحميل حصري
odessarabرابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طموح الجزائر :: ˆ~¤®§][©][ منتديات الأسرة ][©][§®¤~ˆ :: منتديات شؤون آدم :: ليـاقة و رشـاقة آدم-